Odporúčaná Zaujímavé Články

Filozofia

5 rečových návykov, ktoré vedú k prosperite

Naša reč je našou osobitnou chuťou. To, čo hovoríme, je viac o nás ako o vystúpení, vysokoškolských diplomoch a stránkach sociálnych médií. Naša reč je našou osobitnou chuťou. Ak hovoríte zle a často klamete, váš vzhľad v miestnosti vytvorí nepríjemný dojem.
Čítajte Viac
TYPY ASANAS

Upavishtha Konasana

Sklon zo sedacej polohy s nohami ďaleko od seba. Technika Sedieť v Dhandasane (držanie tela) a roztiahnite nohy o 90 stupňov alebo širšie, ak si môžete udržať chrbát rovno. Ak panva padne na kríž, sadnite si na podporu. Položte ruky na obe strany panvy. Vytlačte ich z podlahy, zdvihnite telo a otvorte hrudník.
Čítajte Viac
Domáce cvičenie jogy

Bhadrasana je požehnanie predstavovať

Ako vykonávať jeden z najdôležitejších ásanov a aké je jeho použitie. Bhadrasana stimuluje chuť k jedlu, rozvíja a posilňuje kolenné a bedrové kĺby, ako aj všetky orgány v dolnej časti brušnej dutiny a vo vnútri panvy. Táto asana je najsilnejším prostriedkom na zvýšenie potencie u mužov aj žien.
Čítajte Viac
Pre začiatočníkov

8 najmladších jógových ásanov

Nie je potrebné nájsť vinu s vekom - tieto ásány, aj keď mladé, sú veľmi užitočné. Jóga je tradíciou s tisícročnou históriou. To však neznamená, že sa nezmení a nebude sa prispôsobovať tempu modernosti. Každý rok nie sú len nové štýly a centrá jogy, ale aj ásany. Predstavujeme prvých 8 najmladších ásanov, o ktorých ste doteraz ešte nepočuli.
Čítajte Viac
Jedlo

Čo zdôrazniť: 9 správnych možností

Ak je stres, potom to je to, čo. Stres, zlá nálada, únava, často sa chopíme nezdravého jedla, ktoré dáva energiu a aspoň nejako rozjasňuje sivé dni. Ale, samozrejme, takéto doping neprejde bez stopy: po niekoľkých hodinách, ešte väčšie zamračenie a únava útočí na vás, po niekoľkých týždňoch sa vaša hmotnosť zvyšuje a po niekoľkých mesiacoch sa stres stáva ešte väčším.
Čítajte Viac
Domáce cvičenie jogy

Ako to urobiť vysoký bar predstavovať

Technika jedného z najúčinnejších cvičení pre oceľový lis. V tejto asane sú v práci zahrnuté brušné svaly a svaly ležiace pozdĺž chrbtice. Keď je správne vykonaná, sila centrálnych svalov tela umožňuje udržiavať prirodzené krivky chrbtice, čo zase pomôže udržať stabilitu v Anantasane.
Čítajte Viac