Filozofia

5 podvedomých scenárov, kde človek žije

Zdá sa, že všetko v živote je predurčené a nezávisí od vášho úsilia?

Spravidla sa obraciame k duchovnej praxi, keď máme pocit nespokojnosti so sebou alebo s našimi vlastnými životmi. Predpokladajme, že si vyberieme jógu ako spôsob, ako vyriešiť naše vnútorné problémy, ale aj neustále praktizujeme, často sme prekvapení, že sa nevyskytujú požadované zmeny. Čo sa deje? Je táto prax vinná? Skúšame iné techniky práce na sebe, ale opäť vedú k ničomu, a z nejakého dôvodu je každý späť do normálu.

Čas od času, keď hrajú podobné sprisahania, robia tie isté chyby, človek začne premýšľať o hlbších dôvodoch pre svoje zlyhania - a toto hľadanie ho môže viesť k podivnému pocitu za-pro-gr-rm-ro-van-no-sti života. Je to ako keby bolo všetko predurčené a nezávisí od jeho úsilia.

Škola transakčnej analýzy v psychológii vidí dôvody tohto pocitu v ranom vzťahu medzi dieťaťom a rodičmi, v dôsledku čoho sa v prvých 8 rokoch života človeka vytvára jeho životný scenár - základná predstava o tom, čo je život a ako ho žiť. Stanovuje sa dlho predtým, ako sa človek začne vedome pýtať takéto otázky. Scenár je „tajnou dohodou“ medzi rodičmi a dieťaťom, ktorej porušenie je tabu, a preto aj ako dospelí ľudia dávajú prednosť pred akýmkoľvek premýšľaním o scenári a opatrne ho skryjú aj pred sebou.

Sledujte pozemok

V polovici dvadsiateho storočia Eric Bern, zakladateľ školy transakčnej analýzy, uskutočnil veľkolepú štúdiu, v ktorej študoval životy ľudí z rôznych krajín a ľudí z rôznych kultúr. Jeho práca ukázala, že napriek zjavnej rôznorodosti udalostí, vzťahov a životných príbehov existuje len päť základných, archetypických scén, ktoré ľudia zvyčajne nevedome reprodukujú a majú jasnú logiku vývoja. Skript môže mať dobrý aj zlý koniec, ale všetci rovnako nedovoľujú osobe žiť svoj život najviac naplno.

Okrem toho Bern zistil, že životné scenáre boli podrobne opísané dlho predtým, ako vytvoril svoju teóriu, napríklad v starovekých gréckych mýtoch. Na zjednodušenie terapeutickej práce začal Bern používať názvy starovekých gréckych znakov a zodpovedajúce mýty na definovanie scenárov: Sisyphus, Tantalum, Heracles, Arachne a Damocles. Tie isté scenáre sa niekedy nazývajú rozdielne: Takmer, Nikdy, Ešte nie, Vždy a Po.

"Sizyfos"

Sisyphus rozzúril horúcich temperamentných gréckych bohov a bol navždy odsúdený hodiť obrovský kameň na horu. Zakaždým, keď sa skoro dostal na vrchol, kameň vykĺzol z jeho rúk a ponáhľal sa na samú nohu.

Človek nášho dňa, konajúci podľa schémy „Takmer“, hovorí, podobne ako Sisyphus: „Robím všetko, čo môžem, a tentokrát som skoro dosiahol cieľ.“ Žijúc v takomto scenári stráca ten istý dej: usiluje sa o výsledok, ale z nejakého dôvodu ho až do konca - úspech vždy uniká v poslednom momente.

Existujú dva typy tohto scenára. Vyššie uvedená schéma sa nazýva "Takmer prvý typ." V prípade „Takmer druhého typu“, človek dosiahne vrchol, ale namiesto toho, aby sa valil kameňom na horu, aby si mohol vychutnať výhľad, bez toho, aby si všimol, že dosiahol svoj cieľ, pozerá vyššie na kopec a okamžite začne tlačiť na kameň. ono. A keď ho tam strčili, rozhliada sa po hľadaní nového vrcholu.

Ten, kto žije podľa schémy „takmer druhého typu“, často dosahuje značný úspech vo svojich snahách: absolvuje s vyznamenaním a chodí na univerzitu bez skúšok, začína sa pripravovať na prijatie na postgraduálnu školu bez toho, aby obhájil diplom a stal sa členom vedeckej obce. Kolegovia hovoria o jeho pokroku s úctou a závistou. Pocit, ktorý dosiahol, sa však v takomto „Sisyfovi“ neobjavuje. Začína písať dizertačnú prácu, verí, že je potrebné pracovať ešte viac a nie je čas na nič. Výsledkom je, že aj napriek ťažkému pracovnému životu sa Sisyphus nikdy nezaoberá pocitom, že „takmer“ dosiahol svoj cieľ.

"Tantalus"

Osoba, ktorá žije podľa tohto scenára, si je istá: „Nie som schopný získať to, čo chcem najviac zo všetkých.“ Napríklad, snívať, naučiť sa hrať na hudobný nástroj, ani sa nepokúsi vyučovať, pretože verí, že nemá zručnosti.

Tento scenár môže byť opísaný starovekým gréckym mýtom o Tantale, odsúdený na veky stáť na krku vo vode. Nad hlavou mu visela vetva s ovocím, ale nemohol uhasiť hlad alebo smäd, pretože voda išla dolu, akonáhle sa pokúsil napiť a vetva sa vyhla, stačilo, aby sa natiahol.

Podobne ako Tantalus, aj človek, ktorý žije v scenári „Nikdy“, nemôže dostať to, čo mu chýba, hoci na rozdiel od mi-fi-hrdinu je schopný urobiť krok správnym smerom - ale nie.

"Hercules"

Staroveký grécky hrdina Herkules musel vykonať niekoľko náročných úloh, z ktorých jeden mal očistiť augeanské stajne z hnoja hnoja.

Miesto života osoby, ktorá žije podľa scenára „ešte nie je“, môže byť popísané inštaláciou: „Niečo dobré je neprípustné predtým, než prejdem utrpením.“ T Ďalšie možnosti sú k dispozícii na tému: "Musím sa úplne pochopiť predtým, než v sebe niečo zmením." "Keď odchádzam do dôchodku, môžem cestovať." "V ďalšom živote budem odmenený." "Keď deti vyrastú a opustia dom, môžem si oddýchnuť a robiť to, čo som vždy chcel robiť."

Scenár sa prejavuje na všetkých úrovniach - od realizácie života vo všeobecnosti až po krátkodobé výpovede: „Herkules“ sa napríklad môže prerušiť uprostred vety, aby sa vložila iná myšlienka, ktorá vznikla na myseľ, čím sa realizuje vzorec „Predtým Môžem dokončiť, musím spomenúť všetko.

"Arachne"

Osoba, ktorá koná podľa schémy "Arachna" sa pýta: "Prečo sa to vždy stalo mne?"

V príslušnom gréckom mýte, zručný tkáč Arahna trochu bezohľadne povolal bohyňu Athénu do súťaže v tkáčskom remesle. Keďže bola urazená, obrátila ju na pavúka, odsúdeného na to, aby vždy splietala svoj web.

Ľudia, ktorí žijú podľa scenára „Vždy“, môžu neustále meniť jeden vzťah, ktorý ich nespĺňa (práca, miesto bydliska atď.) Pre ostatných, ktorí už viac neuspokojujú. Jednou z variantov tohto scenára je dodržanie počiatočnej, nie príliš úspešnej voľby, namiesto nájdenia niečoho lepšieho: „Mal som málo práce s týmto psychoterapeutom. možno to, čo vyjde.

"Damocles"

Tento skript je „blikanie“ skriptu „Hercules“. Osoba, ktorá koná v rámci tohto programu, žije pod heslom "Dnes sa môžem zabaviť, ale zajtra budem musieť zaplatiť za to":

"Veľká strana! Ale zajtra sa moja hlava rozdelí."

"Po manželstve sa život mení na jednu nepretržitú povinnosť."

"Páči sa mi vstať s prvými slnečnými lúčmi, ale večer som unavený."

Ľudia, ktorí žijú v scenári „After“, často vytvárajú vety, ako je uvedené v príkladoch uvedených vyššie. Ponuka začína "pre zdravie". V strede sa nachádza slovo „ale“. Koniec sa vyslovuje "za mier".

Tento scenár môže byť ilustrovaný mýtom starovekého gréckeho kráľa Damoklusa, ktorý počas veľkého sviatku náhle objavil meč visiaci na konských konskákoch nad hlavou.

Človek, ktorý žije podľa schémy „After“, sa dnes baví podľa princípu „žijeme raz!“, Očakávajúc nevyhnutný trest zajtra a plne si istý, že „Damocles meč“ bude určite padať.

Hra bez pravidiel

Prijatím jedného zo scenárov ako „sprievodcu činom“ ho začneme realizovať doslova v každom kroku. Niet divu, že prostredie je zvolené primerane, pretože priťahujeme len tých, ktorí nám poskytujú „pomoc“ pri realizácii našich „plánov“.

Zbaviť sa skriptu nie je jednoduché: mali by ste mať vnútornú potrebu. A hlavnou úlohou transakčnej analýzy je pomôcť každému, kto sa chce vymaniť z bludného kruhu v tejto ťažkej úlohe.

Aby sme uspeli, je predovšetkým potrebné si presne uvedomiť, ako budujeme naše životy, a čo je najdôležitejšie - odnaučiť sa, ako žiť podľa týchto pravidiel.

Stávky

V počiatočnom štádiu práce so scenárom sa osobitná pozornosť venuje hrám. Interakcia s ostatnými, osoba podvedome, ako to bolo, hrá hry podľa role a ako výsledok dostane cenu, ktorá ho podporuje k realizácii scenára. Bern vo svojej knihe opisuje obrovskú škálu "hier, ktoré ľudia hrajú", dokonale prispôsobené takmer všetkým životným situáciám. Tam sú hry, ktoré sa konajú v práci, na dovolenke, hrách v spálni, medzi rodičmi a deťmi, a dokonca aj konkrétne hry na psychoterapeuta. Uvádzame príklad jednej hry, najbežnejšej medzi manželmi, ktorú možno nazvať "Ak to nebolo pre vás."

Mladá žena (povedzme jej Dina) si sťažovala na svojho manžela, obviňujúc ho, že vždy obmedzuje svoj spoločenský život, takže sa nikdy neučila tancovať. Priebeh psychoterapie, ktorý sa rozhodla podstúpiť, ovplyvnila situáciu v rodine a jej manžel jej začal viac dovoliť. Teraz mohla Dina rozšíriť svoje aktivity a zaregistrovať sa na tanečné lekcie, ale čoskoro sa na svoju vlastnú hrôzu ocitla smrteľne bojí tancovať pred ľuďmi. Z myšlienky sa muselo upustiť. Tento incident, podobne ako mnohí ľudia ako on, vrhá svetlo na niektoré črty Dininho manželstva. Zo všetkých jej obdivovateľov si vybrala manžela najviac despotického predstiera - toho, ktorý jej dal príležitosť neustále opakovať: "Keby to nebolo pre neho." Napriek jej sťažnostiam sa však ukázalo, že v skutočnosti jej manžel robil skvelú službu - koniec koncov, zakázal jej, aby robila to, čo sa jej veľmi bála, navyše jej nedovolila uhádnuť jej strach.

Tento príklad rovnako dobre ilustruje stelesnenie hry v reálnom živote a vrstvu hlbších a nevedomých motívov, ku ktorým dochádza.

Nie je ťažké odhadnúť, že bez špeciálnej štúdie si Dina nikdy neuvedomuje, o čom sníva, a to ju stavia do pozície Tantalu so všetkými následnými dôsledkami.

Pri pohľade na životy ľudí očami transakčného analytika sa najprv môžete zdesiť veľkosťou obrazu, ktorý sa otvára: vzťahy medzi ľuďmi, ktorí formujú náš celý život, sú nekonečne hrané hry, zariadenia scenárov. To by sa však nemalo vystrašiť, pretože my, deti, sme prijali pravidlá hry veľkého života, čo znamená, že aj my, ktorí sme si uvedomili našu voľbu, sa z nej môžeme dostať aj my.

Foto: unsplash.com/@peecho