Filozofia

5 spôsobov, ako zaobchádzať s telom ako s chrámom

Pin
Send
Share
Send
Send


Praktické rady, ako sa konečne prijať a milovať sami.

Všetci vieme, aké dôležité je milovať seba, rešpektovať seba, oceňovať seba a bla bla bla. Ale z nejakého dôvodu to nie je také jednoduché. Neustále sa porovnávame s tými, ktorí sú okolo nás, kritizujeme sa za nedostatok „dobroty“, obdivujeme seba-kritiku - a toto ničivé správanie sa nekončí. Prečo to nie je jasné. Pravdepodobne sa nám zdá, že ide o druh masochistickej motivácie, ktorá nám pomôže dostať sa tam, kam chceme. Ale ako plynú roky, sme stále v rovnakom štádiu samo-bičovania, s nesplnenými potrebami, nenaplnenými snami a prázdnotou vo vnútri. Je zrejmé, že toto správanie jednoducho nefunguje.

teda spôsobom - pochopiť, že nadmerná sebakritika je deštruktívna. Keď požadujete dokonalosť z vašej postavy, z mozgu - ideálnosť, a od seba v zásade - neuveriteľnú účinnosť, zatiaľ čo si nič nedáte na oplátku, jednoducho sa vyčerpáte. Vyberiete energiu zo seba, nereálne požiadavky na seba, a s dôverou a skutočne prejsť na nervové zrútenie. Keď sa to stane - otázka času. Namiesto toho sa pokúste pochopiť, že tento spôsob myslenia a vzťah k vám jednoducho nie je produktívny. Zlikvidujte ho. Ak chcete začať, aspoň prestať kultivovať v sebe nadmerné požiadavky.

Druhý spôsob - postarať sa o seba. Pravda je taká, že je ťažké nemať to, čo aktívne investujete - nezáleží na tom, či ide o peniaze, úsilie alebo čas. Ak ste uviaznutí v kruhu seba-odpis, potom najistejší spôsob, ako uniknúť z neho bude starať sa o seba. Snažte sa jesť správne, hrať šport, nezabudnite piť čistú vodu, ísť do postele a prebudiť v rovnakom čase. Samozrejme, nie je to také jednoduché, ale nie je to také ťažké - jednoducho si nestanovujte neprekonateľné úlohy. Zaviesť zmeny postupne, a potom účinok bude fungovať na druhej strane: akonáhle sa začnete milovať viac, budete ľahšie sa o seba postarať. Hlavná vec, dostať sa zo zeme a dosiahnuť aspoň malé výsledky.

Tretia cestab - robte to, čo máte radi. Vezmite si kus papiera, pero a zapíšte si všetko, čo vám prináša radosť. Jóga, chôdza so psom, bylinkový čaj, zaujímavá séria, robiť cookies, ísť do kina ... Urobiť to čo najpodrobnejšie, a potom len prejsť a sledovať body sa vám páči. Je veľmi dôležité pochopiť, že šťastie - to sú body tu, toto nie je nejaká obrovská udalosť (nemôžete ich dosť zachrániť celý život). Nevyberajte sa z malých radostí, ktoré prinášajú skutočné potešenie.

Štvrtá metóda - obklopte sa krásnymi vecami. Nejde o ružové ryushechki a medvedíky, každý má svoj vlastný koncept krásy. Snažte sa obklopiť tými vecami, ktoré urobia váš život bohatým a živým. Začnite s útulným interiérom. Domov je veľmi dôležitý, toto je miesto, kde dopĺňate energetické rezervy, nechávate sa byť tým, kým ste. Je dôležité, aby ste sa cítili čo najpohodlnejšie. Čo vám môže priniesť tento komfort: izbové rastliny, vonné sviečky, útulné koberce, knihy? A čo sa deje na vašej pracovnej ploche v kancelárii? Odráža to vašu individualitu, prispieva k vašej práci, alebo je to miesto, kde sú zbytočné dokumenty a cukríky z cukroviniek? Navyše, obklopte sa príjemnou atmosférou - častejšie v múzeách, parkoch, malebných miestach.

A konečneDajte si lásku. Myslite na seba ako na malé dieťa - sladké, milé a očarujúce. Nemali by ste sa na neho ponáhľať s kritikou a sarkasmom, že? Takže toto dieťa je stále vy a potrebuje náklonnosť, starostlivosť a nehu. Verzia pre dospelých je rodič, ktorý mu dá teplo. Postarajte sa o svoje dieťa, milujte ho a buďte šťastní!

Foto: sheridynfisher / instagram.com

Pin
Send
Share
Send
Send