Filozofia

Ako prebudiť svoj Šakti?

Teraz to naozaj môžete urobiť.

Začnete rozlúštiť tajomstvo skrotenia energie jogy od okamihu, keď obrátite svoju pozornosť dovnútra.

„Minulý týždeň sa v triede Ashtanga jogy stalo niečo divné,“ napísal mi Roger. „Urobili sme piate kolo vinyasy. Nech sa telo pohne. “Moja myseľ jej zopakovala:„ Nebude to fungovať. Telo sa nepohybuje samo!

A potom sa stala zvláštna vec - ako keby sa vietor začal pohybovať mojím telom. Áno, pohyboval som sa, ale bolo tu niečo iné, nejaká energia prúdiaca po celom tele. Čo to bolo? “Roger sa stretol s prežívaním vlastnej šakti, jemnej energie. Každý praktizujúci jogy určite zažije také„ momenty šakti “. Zdá sa, že vaše pohyby prúdia samy o sebe alebo máte pocit, že učiteľ chce povedať hovorí to, alebo prídete do tried s nejakým problémom a zistíte, že zmizla do konca prvej sekvencie ásanov, možno je vaše telo naplnené pranou a vaše srdce blažené.

Skutočná jogínska transformácia závisí od vašej schopnosti nájsť, cítiť a zachytiť túto jemnú vnútornú energiu. A nielen to. Šakti, ktoré zapaľujete svojou praxou, presahuje hranice a oživuje každý okamih vášho života. Nie každý učiteľ jogy hovorí o šakti, aspoň ju nehovorí menom. Ale ak čítate texty, ako je Hatha jóga Pradipika, nájdete linky, ktoré označujú význam tejto mocnej vnútornej sily. Niektoré texty dokonca hovoria, že nie je možné dosiahnuť žiadnu formu oslobodenia bez šakti. Inými slovami, s pomocou šakti táto jóga rozširuje vaše vedomie, aby posilnila vašu vôľu a predstavila vám vysokú úroveň intuitívneho poznania.

Čo je vo vnútri

Šakti znamená silu, energiu alebo silu. V mýtoch je shakti vždy opísaný ako ženský princíp, často stelesnený bohyňou Devi, spoločníčkou boha Šivu. Ale na najhlbšej úrovni šakti presahuje podlahu. Z hľadiska metafyziky, v indickej tradícii, ako aj v taoizme, ktorý hovorí o šakti ako chi, je šakti meno, ktoré je dané základnému tvorivému dynamizmu, ktorý viedol k vzniku vesmíru. Je považovaný za zdroj hmoty aj fyzickej energie, ako aj takmer všetko ostatné. Jej tanec je tancom vesmíru. Potom je rozumné predpokladať, že existujú rôzne formy, úrovne a výrazy šakti vo vesmíre. Ak sedíte na brehu rieky, môžete intuitívne cítiť silu jej toku. Prechádzajúc po prúde uvidíte obrovskú vodnú stanicu, ktorá premieňa silu rieky na elektrinu. Rovnaká elektrina sa pohybuje pozdĺž lokálnej reštaurácie, vedie chladničku, udržuje osvetlenie a poskytuje bezdrôtové pripojenie na internet. Tieto energie sa zdajú byť odlišné a slúžia na rôzne účely, ale sú to všetky sily a energie. Všetky sú to formy šakti. A ak idete za hranice pozorovateľnej fyzickej energie, potom môžete nájsť niečo ešte jemnejšie a viacúrovňové: shakti je vrodený kreatívny princíp, ktorý je základom všetkých živých bytostí. Je to energia životnej sily, ktorá spôsobuje, že rieka tečie, čo vytvára váš dych, spôsobuje, že vaše srdce bije, vytvára vaše svaly a aktivuje vaše neuróny.

V podstate jóga hovorí, že shakti je energia, ktorá je vo všetkom. Jeden aspekt šakti však riadi duchovný vývoj človeka.

Tento aspekt, niekedy nazývaný antar shakti (doslova: vnútorná shakti, ktorá len otvára vnútorný svet meditácie), alebo jóga shakti (pretože vedie k stavu zjednotenia alebo jogy medzi telom, mysľou a duchom), alebo kundalinini (psychospirituálna sila). Toto je tajomná energia, ktorá rozvíja vaše vedomie a otvára dvere vašej duši.

Rovnosť príležitostí

Moderná ženská spiritualita má v poslednej dobe sklon plne si osvojiť shakti pre seba, čo vedie k nežiaducemu výsledku, keď mužskí jogíni veria, že táto energia im nie je inherentná. Šakti je však prítomný rovnako u mužov. Vedomé praktiky jogy oboch pohlaví s najväčšou pravdepodobnosťou odhaľujú v sebe také kvality ako nadšenie, inšpiráciu, vnútornú pozornosť, plynulosť a prítomnosť v praxi. Šakti sa však môže prejaviť aj ako hlboký pokoj. Jedna z jej schopností zažíva vnútorné svedectvo. Prebúdza sa aj rôznymi spôsobmi - cez pránájámu (dychová technika), prácu s čakrami, spev mantier, meditáciu a kontakt s niekým, ktorého sa už šakti prebudil. Môže byť aktivovaná spontánne, ako prirodzená súčasť procesu vnútorného rastu. Bez ohľadu na spôsob, akým prebudenie a otvorenie vášho šakti dodržiava prirodzený časový rytmus. Vývoj vášho vedomia je podobný fyzickému vývoju dieťaťa. Vývoj dieťaťa od detstva do adolescencie a potom do dospelosti sa riadi biologickými systémami, ale optimálne výsledky sa dosahujú pri výživných potravinách, slnečnom svetle, cvičení a iných energiách prítomných v prostredí dieťaťa.

Tá istá životná sila prispieva k duchovnému rastu, transformácii a rozvoju vnímania toho, kto ste, vaše životné ciele a priority, ako aj vaše skúsenosti s inými ľuďmi a svetom; rozvíja vašu schopnosť naladiť sa na jemnú prítomnosť; posilňuje vás, aby ste mohli držať vyššie frekvencie energie; aktivuje vašu túžbu poznať pravdu, prispieva k vzniku mystických skúseností, odstraňuje zranenia a urýchľuje schopnosť zažiť vhľad. Duchovný rast je prirodzený proces, rovnako ako fyzický rast, ale vyžaduje si aj vhodné živiny, vrátane vedomia, kontemplácie, meditácie, sebaobjavovania, podporného kultúrneho prostredia a túžby robiť to, čo sme nazývali vnútornou prácou.

Je potrebné vynaložiť úsilie. Aforizmus "Použitie alebo strata" sa vzťahuje rovnako na duchovné svaly, ako aj na svaly alebo mozgové bunky. Ale existuje nejaký druh daru: akonáhle sa vaša vnútorná šakti prejavila - a väčšina z nás to po prvý raz pocítila pri vykonávaní ásan alebo v meditácii - podporí akúkoľvek prax a dá jej silu.

Použite energiu

Cvičil som jogu takmer rok a až potom som si začal všimnúť prítomnosť šakti. Začalo to ľahkým a príjemným pocitom rozširovania energie v srdci. Potom sa moje senzorické schopnosti zapli: zvuky, dotyky, chuť a najmä vizuálne obrazy sa stali bohatšími a viacvrstvovými. Raz som si vypočul meditatívnu techniku ​​a potom som s ňou mohol pracovať. Sex, ktorý začal blednúť, sa náhle vzplanul. Prax tai-tzu sa začala objavovať sama, akoby ma nejaká vnútorná sila poháňala postupnosťou cvičení. Moje telo sa niekedy cítilo prasknúť láskou. Bola tu však nepríjemná strana - emocionálne výbuchy, dni, keď som sa zobudil, zovretý strachom alebo samoľúbosťou. Niekedy sa zdalo, že moje nevedomie načítalo každý skrytý pocit neistoty, každého sebakritického úsudku a mnohých odtieňov odporu. Toto sú všetky charakteristické črty emocionálnych výbojov, ku ktorým dochádza v momente, keď vás shakti očistí zvnútra. Takéto vnútorné hurikány vždy prešli a zanechali ma pocit väčšej ľahkosti. Neskôr som sa naučil vnímať ich ako príznaky detoxikácie a vysporiadať sa s nimi rovnakým spôsobom ako my znášame chrípku. Po niekoľkých mesiacoch radikálne zmenila moja meditačná prax.

Začal som sa naladiť na nevedomý pocit shakti v mojom srdci, keď som meditoval, najprv som si všimol, ktoré myšlienky a správanie ju podnietili k rozšíreniu alebo k uzavretiu zmluvy, a neskôr k kladeniu otázok. Pomaly po jemných pocitoch, ktoré ma telo poslalo, som zistil, že môžu viesť moje ásany a meditáciu. Moja denná prax bola teraz menej zameraná na sledovanie určitej postupnosti v technike alebo praxi, ale skôr bola riadená tým, čo telo a energia v tom čase potrebovali. Energia mi pomohla vytvoriť nápady a pracovať s emóciami. Čím viac som praktizoval so šakti, tým viac som pochopil, že to dá silu každému podniku.

V priebehu rokov praxe som si uvedomil štyri základné princípy potrebné na to, aby sa energia šakti použila na prácu s komplexnými emóciami alebo životnými situáciami. Po prvé, mal by som venovať veľkú pozornosť pocitu energie šakti v mojom tele. Po druhé, musím to vziať - inými slovami, zaujať milujúci postoj k prejavom tejto energie a umožniť mu, aby svoju prácu vykonávala. Musím pustiť a vzdať sa. Bolo to ľahšie, keď som si spomenul na tretie tajomstvo: táto energia sa pohne, a preto sa každý uviaznutý pocit, pocit alebo strach nakoniec uvoľnia, ak budem naďalej venovať pozornosť šakti a vzdať sa odporu. Paradoxne som sa tiež musela vzdať všetkých očakávaní. Nakoniec som zistil, že pre mňa existuje skutočná tajná prax spolu so šakti. Naučil som sa - a aj vy môžete - ako sa zapojiť do dialógu s energiou vo vašom tele. Mnohí ľudia vedia, ako sústrediť pozornosť a dokonca vedieť, ako pustiť myšlienky. To, čo často strácame zo zreteľa, je schopnosť viesť rozhovor. Samotné slová sú súčasťou shakti, preto použitie mantier vedie k takýmto efektívnym výsledkom v praxi. Ale dôležitá je aj priama konverzácia. Akonáhle sa pokúsite uchýliť sa k tomu, môžete byť prekvapení, ako citlivá je vaša vnútorná energia. Je možné cítiť vnútornú energiu ako jasnú prítomnosť, ako spojenca, priateľa alebo dokonca milenca. Shakti reaguje na požiadavky, napríklad: „Ochladzuj teplo, ktoré cítim“ alebo: „Môžete mi pomôcť zostať prítomný v meditácii?

Nájdite svoju podstatu

Mnohí praktizujúci poznajú pocity na začiatku triedy, keď nás jemná energia, otvárajúca sa, začína viesť do pózy. Tento pocit by však nemal zmiznúť v okamihu, keď opustíme rohož. Dialóg so šakti sa môže uskutočňovať v rôznych formách. Napríklad, ak potrebujete nájsť odpoveď na otázku, môžete položiť túto otázku do svojho srdca a požiadať ju, aby vám dala odpoveď. Potom môžete vziať pero a zapísať všetko, čo príde na myseľ, čo umožní, aby slová spontánne prúdili, ako výraz šakti. Alebo môžete položiť otázku a potom sa snažiť byť pozorní, ako odpovede prichádzajú počas dňa. Napríklad, keď sa zdá, že odpoveď na vašu otázku je nejaká synchrónna udalosť, zastavte sa a spýtajte sa sami seba: "Potrebujem presne toto?" Potom venujte pozornosť pocitu. Obvykle, pocit expanzie alebo relaxácie signalizuje, že odpoveď je v súlade s vašim shakti, zatiaľ čo zmätok s najväčšou pravdepodobnosťou znamená, že robíte chybný záver. Dialóg so shakti sa stáva obzvlášť užitočným, keď sa potrebujete oslobodiť od emócií alebo nepohodlia vo svojom tele alebo mysli. Ak si všimnete, že v určitej časti tela je napätie, bolesť alebo stláčanie, môžete starostlivo naladiť na bolesť a snažiť sa zistiť, aká veľká je oblasť stlačenej energie, ako sa cíti (ostrý alebo tvrdý, brnenie alebo únavnosť), jej forme. Potom sa snažte pochopiť, že toto nepohodlie je zrazenina energie. Vedome zdraviť pocity energie, aj keď sú nepríjemné. Fyzická a emocionálna stagnácia je často spojená s potrebou kontroly. Radostné prijatie vedie k pusteniu. Hovorte s energiou ticho a pokojne. Môžete použiť sugestívne slová, napríklad voľné alebo otvorené. Môžete požiadať o uviaznutú energiu, čo by vám mala ukázať. Potom si predstavte kruh obrovskej energie naplnený svetlom okolo upnutých miest. Dýchajte, nechajte vašu pozornosť voľne prúdiť medzi energiou vašej bolesti a obrovským kruhom shakti. Dýchajte, mentálne hovorte: „Oslobodiť sa!“ Alebo: "Otvor!" Môžete to urobiť, keď zažijete zložité emócie: hnev, žiarlivosť alebo smútok. Môžete to urobiť, keď sa chcete zbaviť problému, ktorý vznikol v živote. Šakti je vždy hlboko vo vás a jej energia je liečivá. Postupom času, jej súčasný rozpúšťa napätie a staré presvedčenie. Je to vtedy, keď sa prirodzená radosť a múdrosť prejavujú - nie ako vlastnosti, ktoré potrebujete hľadať, ale ako výrazy vašej podstaty. Podľa tajnej tradície Šakti, žiť svoju yogu znamená žiť v partnerstve s hlbokým vnútorným priebehom tejto evokujúcej sily. Cítiť jej pulzáciu v tele a duši. Nechať ju neviditeľne premeniť vás na tú jedinečnú a žiarivú bytosť, ktorú ste vytvorili.

Cítiť prítomnosť

Držte dlane vo vzdialenosti dvoch alebo troch centimetrov od seba a cítite energiu medzi nimi. Rozprestrite dlane o niekoľko centimetrov a zachovávajte pocit záväznej energie. Keď dôjde k strate spojenia, pohybujte dlaňami bližšie k sebe, až kým nebudete cítiť energiu medzi nimi. Zamerajte sa na srdce. Vdychujte a vydýchnite s pocitom, že váš dych sa pohybuje srdcom a z vášho chrbta. Buďte si vedomí jemnej energie za chrbtom, ktorá vás podporuje ako operadlo. Nechajte sa prijať pomoc tejto energie, ako keby ste sa o ňu opierali. Pociťujte tok energie a obklopujte vás zo všetkých strán. Pri dlhých a pomalých dychoch a vdychovaní vdychujte túto energiu do ktorejkoľvek časti tela, v ktorej je cítiť napätie alebo napätie. Uvedomte si, že vdychujete a vyberiete shakti. Zamerajte vedomú pozornosť na základňu chrbtice. Pociťujte prítomnosť tenkého energetického kanála prechádzajúceho stredom vášho tela od základne chrbtice po korunu hlavy. Spolu s dýchaním dávajte pozor na tok zo základne chrbtice do srdca, od srdca až po korunu hlavy a chrbta.
Predstavte si, že všetka pozornosť je zameraná na energiu pohybujúcu sa cez tento vnútorný kanál.

Foto: thetide_co / instagram.com

Pozrite si video: Inner Worlds, Outer Worlds - Part 1 - Akasha (Október 2019).

Загрузка...