Zdravie

3 jednoduché akcie pre tvár mládeže

Pin
Send
Share
Send
Send


Cvičenia pre každý deň pre tých, ktorí nemajú čas.

Tieto akcie v súhrne nebude trvať ani 10 minút, ale s denným výkonom pridáte sviežosť a tón.

Ružová voda umývanie

Ružová voda je prírodný prostriedok, známy pre svoje vlastnosti proti starnutiu od staroveku. Tónuje pokožku, jemne ju čistí a zlepšuje vašu náladu.

Umyte si ju ráno, urobte večerné obklady na oči, použite po spálení slnkom alebo len sprej na pokožku počas dňa - a budete sa cítiť svieži a kvitnúci.

akupresúra

Ráno sa zobudíte, bez toho, aby ste vstali z postele, potrite si dlane a položte ich na oči. Potom stlačte prostredné prsty priestor medzi obočím - Toto je prvý dôležitý bod.

Nasledujúce dva body sú umiestnené nuprostred obočia. Ľahko sa nájdu: sú v malých drážkach. Potom choď k okrajom očí pri chrámoch a tlačiť nadol, cítiť kosti lebky.

Ďalšie dva body sú rovné. uprostred medzi chrámami a mostom nosa, pod očami, Kliknutím na všetky tieto body sa zdá, že opisujete obvod oka.

3 ďalšie páry dôležitých bodov - na krídlach nosa (tu sú drážky zreteľne viditeľné - ľahko ich nájdete) uprostred tváre a chrámy. Dokončite masáž stlačením bodiek. medzi horným perom a nosom (filtrum) a ďalej stred brady. Táto technika prispieva nielen k omladeniu tváre, ale tiež aktivuje meridiány celého organizmu. To je skvelý štart do dňa, ktorý vás nebude trvať ani päť minút.

Jasné spojenie

Urob si svoj prejav čo najjasnejšie a najpresnejšie: to nielenže pridá body k vašej charizme, ale bude tiež pracovať na maximálnom počte svalov tváre.

Takáto práca prinesie veľa bonusov v komunikácii a vo vašom vnútornom zmysle pre seba. A môžete začať s piatimi minútami, počas ktorých budete potrebovať najvýraznejší výraz so zameraním na samohlásky, prečítajte si akýkoľvek text. Napríklad tento.


Chcete vyzerať mladšie o 5 rokov? Jóga je skvelý nástroj. Vezmite video kurz "Anti-age: krásny a šťastný" s Yoga Journal!

Foto: c_e_y_l_o_n / instagram.com daisyalisaa / instagram.com

Pin
Send
Share
Send
Send