Otázka pre odborníka

Čo je to povedomie a ako ho dosiahnuť

Pin
Send
Share
Send
Send


Tatyana Illarionova, senior trénerka YOGA23 a metodista Yoga Federation, odpovedá na otázku.

Povedomie je schopnosť pozorovať pohyb mysle. Prečo? Chovanie sa stáva jemnejším, hladším a emócie nezatieni myseľ Ako sa hovorí, život ide ako chôdza pokojného a majestátneho slona.

  • Povedomie vo vzťahu k procesom okolo, Naučte sa venovať pozornosť svetu, a čo je najdôležitejšie, nájsť v ňom niečo pozitívne a vychutnať si ho.
  • Povedomie pre seba. Sledovanie dychu, pocit v sebe, uvedomenie si chuti jedla, zostať plne v akcii a potom pochopiť pôžitok z okamihu života.
  • Uvedomenie si pocitov, Pochopte svoje reakcie a uvedomte si emócie a príčiny emócií. Keď toto všetko prestane byť automatizmom, môžete si vybrať len pozitívne momenty - toto je naša pravá povaha. Takáto voľba priťahuje najlepšie udalosti v budúcnosti a mení okolitú realitu.
  • Všímavosť myšlienok, Naučte sa pozorovať svoje myšlienky, aby ste ich mohli plne ovládať. Pretože to, čo si myslíte, je napísané v podvedomí. Aké myšlienky dávame našu energiu, potom sa dostaneme do života.
  • Uvedomenie si reality. Uvedomte si, že všetko, čo máte právomoc zmeniť, zmeníte, že nemôžete, nezmeníte sa. Pamätajte si to zakaždým, začnete pozorovať realitu, bez toho, aby ste sa do udalostí zapojili emocionálne a psychicky.
  • Opýtajte sa sami seba: prečo som tu Čo robím? Čo cítim? Odpovede na ne otvoria dvere do vedomého stavu. Premýšľajte o realite, ako je, bez štítkov a hodnotení. Hovor alebo dobré veci, alebo len počúvajte ticho.
Foto: anikoyoga / instagram.com

Pozrite si video: Dobré SprávyDobré Zprávy. . Dobro spája. (Júl 2020).

Загрузка...

Pin
Send
Share
Send
Send