Domáce cvičenie jogy

Tréning s Olyou Marquezovou: začnite sa pripravovať na leto

Krátke ranné cvičenie pre dokonalé telo.

Jar je obdobím obnovy, príjemných zmien a transformácie. Ak sa rozhodnete, že vaše telo bude silnejšie a silnejšie, stratíte váhu alebo zjemníte svaly, stačí obnoviť tréningovú rutinu.

Funkčný tréning s prvkami jogy a dynamického strečingu pre svalovú obnovu nebude trvať veľa času, ale bude veľmi užitočný na ceste k vášmu cieľu.

Ponúkame Vám krátky funkčný tréning niekoľkých cvičení, ktoré posilnia svaly brucha a nôh. Môžete ich vykonávať samostatne alebo ich zahrnúť do svojej obvyklej praxe.

Hostiteľom je Olya Marquez, tvorca #Sekta Perfect Body School.

Foto: Archív Oli Marquez vkontakte