Rozjímanie

Ako používať yantry v praxi jogy

Yantry ovplyvňujú myseľ cez vizuálny kanál rovnakým spôsobom ako mantry pôsobia cez kanál sluchu.

Yantry sú grafické obrazy alebo trojrozmerné postavy symbolizujúce rôzne prvky vesmíru. Rovnako ako mantry, aj mnoho tisíc rokov sa používajú vo védskej kultúre ako nástroj pre prácu s vedomím. Ale ak mantry môžu byť spievané bez yantier, yantry musia byť kombinované s mantrami.

Yantry sú mnohé a rozmanité. Universal je čierna bodka na bielom pozadí. Rovnako ako mantra "OM", obsahuje všetky viditeľné prejavy vesmíru. Pre ľudí, ktorí dosiahli vysokú úroveň praxe, bude táto yantra stačiť na prácu a ďalší rozvoj.

Pre tých, ktorí sa ešte nezbavili duality myslenia, v ktorej živote je utrpenie a oddelenie dobrého a zlého, je lepšie používať yantry, v ktorých okrem centrálneho bodu - bindu - existujú aj ďalšie grafické prvky. Napríklad, štvorec symbolizuje zem, vrcholový trojuholník - oheň, kruh - vzduch a vrcholový trojuholník - voda.

Predtým, ako sa pustíme do praxe, je dôležité, aby sa energia alebo božstvo preniesla do yantry. Na tento účel sa vykonávajú komplexné rituály, výber správneho času z astrologického hľadiska na začatie obradu. Môžete však ísť na jednoduchšiu cestu. Ráno v splne si predstavte, že energie božstva sa prenesú do centrálneho bodu yantry a povedia zodpovedajúcu mantru 108 krát. Definovanie dňa splnu, pamätajte, že vo Vedskej kultúre sa začiatok dňa považuje za východ slnka.

Existuje mnoho postupov, pomocou yantr. Najjednoduchšou vecou je umiestniť yantru na miesto varenia, stôl alebo iný dôležitý objekt pre vás, zaistiť ho na kartóne alebo na pevnom podklade. Buďte opatrní pri umiestňovaní Sri Yantry: jeho vnútorný trojuholník by mal smerovať nadol.

Yantras môže byť použitý na cvičenie trataka (jeden zo šiestich cvikov čistiacej jogy). Umiestnite obraz tak, aby stred - bindu - bol v úrovni očí, a pozerajte sa naň, bez blikania, až kým sa oči nedostanú do vody. Potom ich zatvorte a psychicky premýšľajte o yantre, kým sa jej obraz neroztopí. Cyklus sa môže niekoľkokrát opakovať, pričom je príjemný a bez stresu. Je veľmi dôležité, aby boli oči a telo úplne uvoľnené. Počas trataky sa okolo binty môže objaviť lesk. Svedčí o pokroku v praxi. Niekedy je pocit, že sa yantra približuje alebo odchádza. Nebojte sa, je to normálne a bezpečné. Rozjímanie yantra musí čeliť na východ alebo na sever a po západe slnka - iba na sever.

Yantras sa používajú na rozvoj pravej hemisféry mozgu a dosiahnutie rovnováhy medzi pravou a ľavou. Tu je niekoľko praktických možností. Na čiernobielej snímke (pripravte niekoľko kópií naraz pre budúce triedy), zakrúžkujte číslice - každý bez toho, aby ste zdvihli ruky a, ak je to možné, v smere hodinových ručičiek. Môžete začať s vonkajšími prvkami, postupne sa pohybujú smerom k vnútornej a končiac bindu. Tento proces prispeje k upokojeniu energie a meditácii. Pohyb od bindu k vonkajším linkám prispieva k vzniku nových energií, tvorivosti a stvorenia. Cvičenie musí byť vykonané striedavo s pravou a ľavou rukou pre rozvoj oboch hemisfér.

Pamätajte, že s yantramom treba zaobchádzať s veľkou úctou. Podľa védskej tradície, yantra, ktorá sa už nepoužíva pre prax - napríklad viacnásobný kruhový obraz - by sa mala spustiť do rieky. A ak by bola yantra ukradnutá, jej mantra je recitovaná stotisíckrát.

Ďalším cvičením je kresba yantry, bez použitia čiernobielej kópie. Po prvé, s vedúcou rukou a po niekoľkých týždňoch praxe - a druhý. Prvé kresby budú ďaleko od dokonalosti, ale nezúfajte. Naučiť sa zobrazovať yantru s otvorenými očami, skúste to urobiť s uzavretými.

Čiernobiely obraz je možné maľovať - ​​to je ďalšia technika práce s yantrou. To by sa malo robiť striedavo oboma rukami. Prejdite od stredu smerom von alebo od vonkajších prvkov do stredu. S farebnou schémou Sri Yantry sa odporúča pracovať len vo dne.

Yantru môže byť použitý na praktizovanie pranajámy. Dychom si predstavte, ako sa energia yantry nasmeruje striedavo na každú čakru, zúčtovanie a nabíjanie. Spojte sa s touto energiou, staňte sa ňou. Predstavte si, že získavate všetky kvality božstva Yantry a od toho momentu je vo vás prítomný, vždy a vo všetkom.

Yantry sú zahrnuté v praxi meditácie: vizualizujte yantru a opakujte jej mantru, sústreďujúcu sa na svätosť alebo vrchol objemnej yantry.

Ak chcete vykonať stojace rovnováhy, ako je Vrikshasana (držanie stromu) a Garudasana (pozícia orla), umiestnite yantru tak, aby bola približne v úrovni očí a sústredila sa na väzivo.

Pri vykonávaní niektorého z cvičení, mentálne alebo nahlas, opakujte mantru yantry. Ak používate yantry na kontempláciu, experimentujte, umiestnite obraz na rôzne vzdialenosti. Pre každú osobu je individuálna a môže sa pohybovať od 20 do 100 cm v závislosti od veľkosti a typu yantry. Možno s praxou si všimnete, že v určitej vzdialenosti sa dosiahne oveľa silnejší účinok.

To sú len niektoré z možností pre prácu s yantrou a rôznorodosť techník nie je ani zďaleka obmedzená. Môžete prísť s vlastnými metódami, pomocou cvičení opísaných ako východiskový bod.

Foto: Archív

Загрузка...