Rozjímanie

Meditácie o vývoji intuície

Tieto duchovné praktiky vám pomôžu počuť sa.

Mnohí ľudia veria, že im intuícia nie je k dispozícii - príroda odmenila. Pravdepodobne boli presvedčení o neúspešnom výbere vstupenky na skúšku, strate v lotérii alebo hazarde, otravnej chybe a tak ďalej. Faktom však je, že všetky uvedené udalosti súvisia skôr s mimosmyslovými ako s intuíciou. Paranormálne schopnosti sú naozaj k dispozícii len vyvoleným, ale každý má intuíciu a o tom niet pochýb.

Ďalšia vec je, že neviete, ako s ňou narábať, nepočujete sa kvôli hlasu rozumu, ktorý neustále rozpráva niekoho, kto rozpráva príbehy a "múdre" rady. Dobrá správa: môžete trénovať, aby ste počuli hlas srdca. Prečo? To je dobrá otázka. Intuícia nemusíme určovať farbu alebo tvar na obrázku s našimi zatvorenými očami, ale aby sme mohli navigovať vo svete, pochopiť, čo a kto vám vyhovuje, ako žiť svoj život.

A mimochodom, práca na vývoji intuície nemusí nevyhnutne znamenať opustenie analytického myslenia. Nebudete sa premeniť na bláznivého fanatika, ktorý "nasleduje volanie srdca" a dopúšťa sa idiotských činov - ale budete tou vzácnou osobou, ktorá žije v harmónii mysle a srdca.

Našou úlohou je naučiť sa počuť sami seba, dôverovať vnútornému hlasu v nás, aj keď to niekedy odporuje hlasu rozumu. Musíme sa naučiť ignorovať hlas strachu, neistoty, nedôvery, odlíšiť realitu od ilúzií, byť čo najviac vedomí. Toto je veľká duchovná práca, ale ak to urobíte, pozitívne zmeny vás nebudú čakať. Existujú dve meditácie, ktoré vám pomôžu rozvíjať vašu intuíciu.

Trataka

Meditácia na plameňoch sviečky je jedným z najmocnejších. Zapáliť sviečku. Sadnite si pred ňu tak, aby jej plameň bol vo výške očí a nachádzal sa asi 50 cm od vás. Sadnite si do Sukhasany, mali by ste byť čo najpohodlnejší, ísť na hlboké dýchanie a sústrediť sa naň na 7 až 10 dychov. Udržujte chrbticu rovno, zatvorte oči, predstavte si, ako energia stúpa zhora nadol. Keď sa pozornosť prestala rozptýliť a cítili ste, že sa koncentruje v sebe, otvorte oči a oči si upevnite na plameň sviečky. Pokúste sa spojiť s plameňom, aby ste sa stali jedným. Pokojný, teplý, čistí vás, eliminuje negatívne aktualizácie. Po 20 minútach zatvorte oči - ponechajte obraz plameňa s vami, teraz žije vo vás, pokoj a teplo. Zhlboka sa nadýchnite, pomaly vydýchnite a otvorte oči.

Meditácia pre rozvoj intuície

Sadnite si do Sukhasana: chrbát je rovný, dýchanie je pokojné, poloha je pohodlná. Pripojte dlane, oddeľte lakte po stranách a umiestnite dlane do blízkosti tretieho oka (oblasť obočia). Začnite tvoriť zámer: snažiť sa počuť váš vnútorný hlas, pochopiť, akým spôsobom by ste mali prechádzať životom, aby ste žili bezpečne a harmonicky. Všetky odpovede sú v nás, skúste ich počuť. Zostaňte v tomto stave čo najviac potrebujete. Ukončite meditáciu so Shavasanom.

Môžete tiež praktizovať konzistenciu na rozvoj intuície. Čo sa týka všeobecných odporúčaní, buďte kreatívnejší: kreslenie, spev, písanie, tanec, fotografovanie. Vypočujte si - po tom všetkom je to vec skúseností. A samozrejme, buďte trpezliví, intuícia sa nestratí v jeden deň.

Foto: aubreyyrenee / instagram.com