Metóda

6 spôsobov, ako podnietiť kreativitu

Nechajte sa slobodne myslieť.

Ak ste uviazli v jednej situácii alebo potrebujete prísť s nápadom a vyriešiť problém - dávajte pozor na týchto 6 spôsobov. Pomôžu zbaviť sa zbytočných myšlienok a ukázať kreativitu.

Vydajte sa na prechádzku

Dokonca aj krátka prechádzka vedie k kreatívnemu mysleniu, než sedieť na jednom mieste. To sa deje preto, že chôdza spôsobuje, že srdce pumpuje krv rýchlejšie. Viac čerstvej, okysličenej krvi začne prúdiť do orgánov, vrátane mozgu.

Skenovanie tela

Tento štýl meditácie je viac než len relaxácia: môže tiež pomôcť nasmerovať vašu kreativitu na riešenie problémov. Počas tejto meditácie je potrebné byť si vedomý všetkých myšlienok a pocitov v tele.

Spúšťa tvorivý proces hľadania možností, ako vyriešiť problém, na rozdiel od meditácie, v ktorej sa sústreďuje na jednu myšlienku, mantru alebo objekt.

Jedzte viac ovocia

Tiež pridať do stravy sójové bôby, rôzne semená a iné potraviny s vysokým obsahom tyrozínu. Je to aminokyselina, ktorá zvyšuje schopnosť myslieť tvorivo.

Nechajte sa nudiť

Každodenné podnikanie nemusí byť tak hlúpe, ako si myslíte. V jednej štúdii boli účastníkom pridelené 15 minút na kopírovanie telefónnych čísel z adresára.

Výsledkom bolo, že počas ďalšej úlohy prejavili viac kreativity ako ľudia, ktorí ju začali okamžite vykonávať. Bolo potrebné prísť s novým spôsobom použitia plastových pohárov.

cestovné

Cestovanie môže byť skvelý spôsob, ako zvýšiť kreativitu. Obzvlášť účinné ponorenie do miestnej kultúry. Výlety do zahraničia zvyšujú flexibilitu myslenia a prispievajú k vzniku nových myšlienok.

Kresliť doodle

Vytvorte jednoduché tvary a tvary: body, kruhy, zakrivené čiary. Z týchto malých prvkov môžete vytvoriť krásne obrázky. Táto aktivita - fušovanie - zlepšuje koncentráciu a pamäť, zvyšuje kreativitu a inšpiruje nové nápady.

Foto: leaguetravels / instagram.com