Otázka pre odborníka

Ako sa kombinuje jóga a šport?

Sergej Litau, prezident siete centier federácie jogy, odpovedá.

Odborné odpovede

Sergej Litau

Sergej Litau, prezident siete centier Federácie.

Šport je pôvodne súťažou niekoho s niekým, kde úlohou je stať sa lepším súperom. V jogy je úlohou sebazlepšovanie, to znamená stať sa lepším ako seba samým. Konkurenčný proces chýba. Preto nie je možné kombinovať jogu a šport.

Existujú však výnimky. Športovci sú neustále vystavení veľkému zaťaženiu a pracujú pre opotrebenie, čo vedie k trvalému stavu napätia. V tomto prípade môže byť jóga použitá ako rehabilitácia po prepätí a poranení. To je dobrý spôsob, ako kompenzovať záťaž a zabezpečiť efektívne využitie.

Aj jóga môže byť doplnkovým školiacim systémom, ak potrebujete relaxačné možnosti. Tak sme napríklad cvičili s lyžiarskym tímom a získali dobré výsledky.

Pokiaľ ide o neprofesionálne športy, ako je napríklad surfovanie, jóga je vynikajúcou pomôckou pri rozvíjaní rovnováhy, ktorá je nevyhnutná na vlastníctvo vášho tela na vlne.

Foto: asanarebel / instagram.com

Загрузка...