Otázka pre odborníka

Aký je rozdiel medzi jógou a terapiou jogy

Pin
Send
Share
Send
Send


Učiteľ jogy a jóga terapeut, špecialista v Ayurveda Marina Kruglova odpovede.

Jóga je starodávna doktrína, systém poznania, filozofia, techniky práce s telom a mysľou. Nie je určený na liečbu chorôb. Cieľom jogy je pripraviť telo na jemnejšiu prácu, pracovať s mysľou, dosiahnuť vedomie oslobodené od pripútaností, ale ľudia už dlho začali pozorovať liečivé vlastnosti jogy a používať ich.

V jogy sú techniky, z ktorých niektoré sú celkom jednoduché, môžu ich zvládnuť všetci - niekedy dokonca aj samostatne, prostredníctvom kníh alebo online. Ostatné techniky jogy boli zvládnuté v priebehu rokov a pod vedením učiteľa.

Ide o ásany (pózu z jogy), dýchacie techniky (pranayama), shatkarma (čistiace techniky), hlboké relaxačné a meditačné praktiky. Všetky metódy jogy ovplyvňujú fyzický a psychický stav človeka.

To nie je liek na choroby, ale veľmi silný vplyv na telo - telo, emócie, myseľ. S riadnou implementáciou a dodržiavaním pravidiel v kombinácii so správnym príjmom potravy, spôsobom dňa, správaním v spoločnosti, môže mať jóga liečivý účinok.

A ak budete ignorovať niektoré pravidlá predpísané v učení jogy, napríklad prejedanie, piť alkohol, plytvanie energiou na iných triedach - môžete si ublížiť.

Ak kombinujete techniky jogy - napríklad určité ásany a dychové cvičenia - v určitom, účelovom komplexnom komplexe, môžu byť liečené. Ak to chcete urobiť, musíte vedieť, ako táto alebo táto prax jogy ovplyvňuje telo. Toto sa nazýva jógová terapia.

V jednom prípade bude komplex obsahujúci tieto alebo iné asány, techniky dýchania, všeobecne užitočný, napríklad pre zdravie žien, pre reprodukčný systém, pre pozitívnu, veselú náladu. V inom prípade sa môže použiť presne ako liek.

To sa stane, keď pre konkrétneho pacienta, jóga terapeut vybral len tie techniky jogy, ktoré konajú špecificky a opraviť zdravotné problémy tohto konkrétneho pacienta. Napríklad ochorenie kĺbov.

Preto by terapia jogy ako terapia mala byť individualizovaná. Ale aj keď nie je možné pracovať individuálne s terapeutom jogy, všeobecný komplex určený pre ľudí s podobnými problémami, ako napríklad „zdravý chrbát“ alebo „terapia jogy pre ženy“ - ak bude pripravený kompetentným učiteľom, bude prínosom aj pre zdravie.

Foto: eleonorazampatti / instagram.com

Pin
Send
Share
Send
Send