Kategórie Otázka pre odborníka

Otázka pre odborníka

Čo poskytujú ásany, okrem zlepšenia zdravia a kondície?

Odpovedať Maria Gamaleeva, učiteľka Ashtanga a Akroyogi. Expert Maria Gamaleeva Maria Gamaleeva, učiteľka Ashtanga a Akroyogi odpovedá. Prax Asana vyvíja koncentráciu. Samozrejme, ak na koberec budete myslieť na veci, ktoré zostali v kancelárii a čakali doma, potom je nepravdepodobné, že by to fungovalo. A ak sa pokúsite udržať svoju pozornosť na dýchanie a telesné pocity, potom budete cvičiť dharana - uvoľnenú koncentráciu.
Čítajte Viac
Otázka pre odborníka

Čo robiť s emóciami počas Shavasany

V skutočnosti nie všetci, ktorí sú v Shavasane, sú takí imobilní a neaktívni. Z nejakého dôvodu sa v modernej komunite jogy o Shavasane vyvinul moderný stereotyp. A my často počúvame o tom, ako ľudia „idú do toho“ alebo „odlietajú“. A hoci Shavasana - postoj Mrtvého tela - predpokladá úplný mier, relaxáciu a pokoj, v skutočnosti nie každý v tejto pozícii je taký tichý a neaktívny.
Čítajte Viac
Otázka pre odborníka

Čo je to bandha a ako fungujú

Prečo je užitočné, aby tieto zámky počas praxe a v živote? "Bandhi je špeciálna skupina techník jogy Hatha. Používajú sa na zvýšenie účinku praxe ásanov a pranajámy, ako aj zručnú metódu zlepšenia bezpečnosti praxe," odpovedá Alexander Dudov, autor APNEA Yoga, freediver. Existujú štyri hlavné bandhas: Mula bandha, Uddiyana bandha, Jalandhara bandha a Maha bandha ako kombinácia prvých troch.
Čítajte Viac
Otázka pre odborníka

Ako ťažké sú prvé kurzy jogy Iyengar?

Aké ťažkosti môže študent naraziť na svoje prvé poznanie jogy Iyengar a čo s tým robiť? Alexander Furashov, expert Alexander Furashov, vedúci ateliéru Yoga Room, odpovedá. Osoba, ktorá prišla na prvú lekciu v Iyengar jogy, spadá do druhu informačného priestoru s množstvom termínov a inštrukcií, ktoré sa na prvý pohľad navzájom protirečia.
Čítajte Viac
Otázka pre odborníka

Ako sa zbaviť strachu z obrátených póz?

Ak túto techniku ​​nevlastníte, obrátené polohy nemusia podľahnúť ani po 10 rokoch praxe. Expert Evgeny Vorobev Evgeny Vorobev, učiteľ Hatha jogy, klub "Sat Nam" odpovedá. Spôsob, ako odstrániť strach, je vrátiť sa do súčasnosti. K vášmu telu. Postupné oddeľovanie strašidelného prevráteného postoja s maximálnou pozornosťou na telesné pocity ho pomáha prekonať.
Čítajte Viac
Otázka pre odborníka

Čo je užitočné pre "Sukshma-vyayama pre tvár"?

Ako zlepšiť stav pokožky, zvuk hlasu a stav videnia a sluchu jedným postupom? Slovo "sukshma" v sanskrte znamená "malý", "vyayama" - prax. Sukshma-vyayamu môže byť vykonávaná nielen pre tvár, ale aj pre celé telo. Ide o systém fyzických a dychových cvičení, ktoré umožňujú začlenenie malých svalov, ktoré prakticky nepoužívame v každodennom živote.
Čítajte Viac
Otázka pre odborníka

Na čo je Planck dobré? Kto by to mal urobiť?

Yaroslav Tua, učiteľ akro-jogy, odpovedá. Odborník Jaroslav Tua Jaroslav Tua, učiteľ akro jogy, odpovedá. Nesmiete nájsť Planck popis v Hatha jóga Pradipike alebo Gheranda Samhita, ale táto asana je veľmi populárny vo všetkých moderných školách jogy. Analogues Planck možno nájsť v bojových umeniach, v akrobacii a fitness gymnastike.
Čítajte Viac
Otázka pre odborníka

Môžem ísť do jogy s prietržou chrbtice?

Yogi terapeut Anna Ryabysheva odpovedá. V súčasnosti v Rusku existuje obrovské množstvo rôznych oblastí jogy: Hatha, Kundalini, Yoga23 atď. Je potrebné vziať do úvahy, že všeobecné skupiny týchto a iných podobných oblastí sú určené pre „podmienečne zdravé“ publikum. Triedy obsahujú mnoho prvkov, ktoré sú prísne kontraindikované pre ľudí, ktorí majú štrukturálne zmeny, ako je tá vaša.
Čítajte Viac
Otázka pre odborníka

Čo ásany pomáhajú zdraviu kĺbov

... V dospelosti? V prvom rade musíte rozhodnúť o správnych cieľoch praxe. Koniec koncov, dobrá práca kĺbov závisí od ich mobility. A pohyblivosť kĺbov je určená množstvom pohybu, ktorý tkanivá obklopujúce kĺb môžu vykonávať, toto sa nazýva množstvo pohybu v kĺbe. Ľudia si často zamieňajú pojmy „spoločná mobilita“ a „flexibilita“.
Čítajte Viac
Otázka pre odborníka

Aká je najdôležitejšia vec v jogy?

Odpovede Alexander Beluza, učiteľ Ashtanga jóga. Alexander Beluza expert Alexander Beluza, učiteľ jogy Ashtanga Vinyasa, odpovedá. VKontakte facebook twitter instagram youtube Najdôležitejšou vecou v jogy je cvičenie. Na tomto skóre je veľmi dobré a presné vyjadrenie, ktoré sa objavilo s ľahkou rukou Sri K.
Čítajte Viac
Otázka pre odborníka

Čo je pre Plancka dobré a kto to musí urobiť?

Yaroslav Tua, učiteľ Acro-yogy, odpovedá. Nesmiete nájsť Planckov opis v Joga Pradipike alebo Gherande Samhite, ale táto asana je veľmi populárna vo všetkých moderných školách jogy. Analógy Planck možno nájsť v bojových umeniach, akrobacii a rekreačnej gymnastike. Tajomstvom popularity je jednoduchosť implementácie, vysoký výkon a rýchle výsledky.
Čítajte Viac
Otázka pre odborníka

Ako pochopiť, že telo potrebuje čistiace postupy

Odpovede Ravi Kumar, terapeut jogy, traumatológ. Expert Ravi Kumar odpovede Nasledujúce príznaky naznačujú, že vaše telo musí byť očistené: biely kvet na jazyku ráno; po hlavnom jedle sa cítite unavený a je tu túžba zdriemnuť; akékoľvek problémy s trávením, ako aj nadúvanie, plynatosť, najmä po hlavnom jedle; zápcha, voľná alebo nepravidelná stolica; silná túžba slaná, sladká alebo horúca; nedostatok energie a inšpirácie, ste morálne vyčerpaní, neexistujú žiadne nové myšlienky a nové myšlienky; zvýšená úzkosť, ľahko reagujete na stres; je pre teba ťažké spať, ráno sa prebudíš; nepozornosť, je ťažké sústrediť sa na jednu vec; nepohodlie - zdá sa vám, že sa necítite tak dobre, ako by ste mohli.
Čítajte Viac
Otázka pre odborníka

Stretávajú sa joga a bojové umenia?

Ruslan Kleitman, učiteľ jogy Vinyasa-Krama, odborník na ayurvédu a thajské masáže, odpovedá. Expert Ruslan Kleitman Ruslan Kleitman, zakladateľ Akhila Yoga, učiteľka jogy Vinyasa-Krama, odpovedá. Niekoľkokrát som dostal otravné komentáre k oznámeniam o seminári, ktorých opis bol predmetom archetypu Warrior: "Ako môžete?
Čítajte Viac
Otázka pre odborníka

Ako začať robiť jogu po 50 rokoch

Kde a prečo je lepšie začať. Hrdinka projektu "Age of Happiness" odpovedá. Bez ohľadu na vek, je lepšie začať cvičiť jogu s inštruktorom, pretože existuje veľa nuansy v jogy, ktoré je ťažké pozorovať pri učení z knihy alebo videa. Ak ste prišli do triedy jogy prvýkrát, informujte inštruktora.
Čítajte Viac
Otázka pre odborníka

Prečo bolesť kĺbov v dôsledku zmeny počasia?

Lekár tibetskej medicíny Alexey Pilnov odpovedá. Je to spôsobené veternými kanálmi v kostiach a chrupavke: prispôsobujú sa rýchlym zmenám klimatických podmienok pomalšie ako kanály kože alebo svalov, pretože tkanivá kostí a chrupaviek sú dosť rigidné. Ak je štruktúra týchto kanálov už narušená, elasticita spojov sa zníži a zhorší sa prispôsobivosť voči poveternostným a klimatickým podmienkam.
Čítajte Viac
Загрузка...